Menstruasi merupakan hal yang setiap bulannya terjadi pada wanita. Karena wanita yang mengalami menstruasi dalam kondisi kesehatan nya baik – baik saja. Namun menstruasi datang disertai dengan adanya keluhan – keluhan seperti kram pada perut, migran bahkan darah yang keluar saat menstruasi pun bisa sangat banyak. Kini kamu para wanita tidak perlu merasa cemas, lakukan hal ini jika saat menstruasi keluar banyak darah.
Daftar Isi
Mengkonsumsi jus tomat
Jika darah yang keluar saat menstruasi sangat banyak, hal tersebut bisa membahayakan wanita sendiri. Karena ia bisa kekurangan darah dan menyebabkan pusing – pusing, lemas dan bisa juga ada kemungkinan wanita bisa jatuh pingsan. Namun hal tersebut bisa di atasi dengan mengkonsumsi air garam. Jika menginginkan yang lebih sehat kamu bisa mengkonsumsi jus tomat dan juga bisa membantu melewati menstruasi yang berat ini.
Mengkonsumsi makanan dan suplemen zat besi
Banyaknya darah yang keluar saat haid maka akan membuat wanita kehilangan banyak zat besi dalam tubuh. Oleh karena itu ada baiknya para wanita mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat besi seperti daging merah, kacang – kacangan, telur, daging ayam dan ikan.
Mengkonsumsi Obat ibuprofen
Sebuah pakar kesehatan menyebutkan jika konsumsi obat ibuprofen ternyata dapat secara efektif menurunkan aliran darah yang terjadi saat menstruasi. Fakta ini didukung oleh hasil penelitian yang dipublikasikan oleh jurnal Obstetrics and Gynecology yang menyebutkan jika asam mefenamic, semacam kandungan antiinflamasi yang sama dengan obat ibuprofen, ternyata mampu menurunkan derasnya aliran darah selama menstruasi hingga 20 hingga 30 persen.