Pijat memiliki beberapa manfaat salah satu manfaat pijat adalah membuat tubuh menjadi lebih rileks dan bisa menghilangkan pegal – pegal setelah bekerja. Taukah anda jika ternyata melakukan pijatan yang tepat saat menstruasi akan meminimalisir gejala PMS? Berikut ini adalah beberapa manfaat pijat ketika anda sedang menstruasi.
Daftar Isi
1. Memperlancar Menstruasi
Konsultasikan dengan dokter ketika anda mengalami menstruasi yang tidak normal. Selain itu anda juga dapat melakukan pijatan ringan pada titik yang tepat. itik saraf reproduksi biasanya ada di sekitar telapak tangan juga telapak kaki. Anda dapat melakukan pijatan ringan pada punggung tangan yang berada tepat di tulang pergelangan yang memiliki lebar sama dengan besar dengan jari telunjuk anda.
2. Mengurangi Sakit Pinggang
Ketika sedang menstruasi biasanya wanita akan mengalami sakit atau pegal – pegal pada daerah pinggang. Untuk mengatasi sakit pinggang saat menstruasi anda dapat melakukan pemijatan diarea sekitar tulang pergelangan kaki bagian luar yang menuju ke bagian dalam. Anda bisa melakukannya sebelum menstruasi anda datang (satu hari sebelumnya) sehingga tidak membuat aktifitas anda terganggu dengan gejala-gejala PMS.
3. Meredakan Kram Perut
Sudah menjadi hal yang umum untuk sebagian wanita yang mengalami gejala PMS ,kram perut. Gejalanya dapat berlangsung sebentar ataupun lama, pada beberapa kasus nyeri haid bisa dialami di hari pertama atau sampai ke hari ketiga. Anda dapat melakukan pemijatan dengan cara melingkar pada bagian perut dengan memberikan pijatan ringan.
4. Dapat Menghilangkan Stres Dari Gejala PMS
Kadang kala wanita yang mengalami PMS akan menjadi lebih sensitif dan biasanya akan menjadi seseorang yang mudah tersinggung. Selain itu juga terjadi perubahan mood, oleh karena itu dengan menggunakan waktu anda selama 30 menit untuk melakukan pijatan ringan maka akan memperbaiki mood anda. Selain itu adanya gelombang otak yang dapat merespon kemampuan dalam mengubah keadaan tubuh. Pijatan yang dilakukan pada pagi hari akan membuat anda segar dan fokus sedangkan ketika malam hari akan membantu anda dalam menciptakan tidur yang berkualitas.
5. Menghilangkan Pegal – Pegal
Dengan melakukan pemijatan saat menstruasi juga bisa menghilangkan pegal – pegal pada tubuh. Sehingga bisa membuat tubuh menjadi lebih segar dan bersemangat kembali saat beraktivitas. Saraf reproduksi biasanya yang dipijat adalah pada bagian tangan dan kaki. Untuk melakukannya dirumah coba saja anda praktikan, kalau misalnya keadaan anda bertambah kurang baik maka segeralah anda bunda konsultasi dengan dokter terdekat.