Normalnya wanita akan mengalami menstruasi selama 4-7 hari dengan sjeda waktu antara 25-28 hari. Namun ada beberapa wanita yang kadang mengalami terlambat menstruasi. Namun kini anda para wanita tidak perlu merasa kuatir karena ada beberapa ramuan tradisional untuk mengatasi terlambat menstruasi, yaitu :
Daftar Isi
1. Ramuan dari daun pepaya
Daun pepaya memang terkenal pahit, namun memiliki banyak manfaat karena biasanya juga digunakan dalam pembuatan jamu tradisional. Selain itu daun pepaya juga bermanfaat untuk memperlancar haid wanita.
Cara membuatnya :
Ambil beberapa daun pepaya, kemudian cuci sampai bersih. Rebus daun pepaya dengan perbandingan dua helai daun pepaya untuk setiap satu gelas air. Setelah mendidih tambahkan dengan asam dan garam, ambil airnya dan minum ramuan tersebut hangat-hangat.
2. Dengan buah jeruk nipis
Jeruk nipis memiliki kandungan asam askorbat, zinc, fosfor, mineral, kalium dan berbagai zat lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Dan salah satu manfaat nya adalah bisa memperlancar haid wanita.
Cara membuatnya :
- Siapkan 1 buah jeruk nipis, 2 jari kunyit, garam dan kapur sirih secukupnya.
- Campur air perasan kunyit dan jeruk nipis beserta kapur sirih dan garam secukupnya. Saring dan siap di minum
- Minum air ini 1X sehari.
3. Menggunakan daun iler
Sebelum kita membuat ramuannya persiapkan dulu 2 gelas air & 6 lembar daun iler. Dau iler tersebut direbus menggunakan 2 gelas air sampai airnya mendidih selam 15 minute. Jika sudah selesai, dinginkan air yg sudah direbus tadi lalu disaring airnya sebelum diminum
4. Dengan daun alpukat
Daun alpukat bermanfaat buat mengobati telat haid. tips pemakainya juga sama dengan dau iler diatas yakni direbus & hasilnya diminum.
5. Menjaga kebersihan organ intim
Saat beraktifitas, ribuan bakteri dan virus akan masuk menyerang organ intim wanita. Untuk itu kebersihan organ intim sangat perlu dijaga, karena jika kebersihan organ intim tidak terjaga bisa menjadi salah satu penyebab masalah kewanitaan yang berujung. Beberapa cara merawat kebersihan organ intim adalah dengan selalu menggunakan celana dalam yang bersih, membasuh vagina dari arah depan, mengganti pembalut secara rutin, menghindari aktifitas oral sex, tidak menggunakan pakaian secara bergantian, rutin mencuci celana dalam dan membersihkan kemaluan dengan air daun sirih
6. Yoga dan olahraga teratur
Latihan gerakan yoga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Beberapa ahli mengungkapkan kelebihan yoga yaitu dapat memperlancar haid wanita. Oleh sebab itu anda cobalah untuk memiliki program yoga untuk melatih tubuh anda.