Hampir setiap wanita pasti merasa takut mendengar kata menopause, tapi suka atau tidak kondisi ini bakal Ladies alami. Entah dalam waktu dekat misal terjadi menopause dini, maupun ketika memasuki usia senja.
Dilansir dari Liputan6.com, rajin mengkonsumsi sayuran terutama yang mengandung protein semisal kedelai, biji-bijian pada umumnya bisa melindungi para perempuan terkena menopause dini.
Bagi sebagian wanita, menjalani masa menstruasi bukanlah hal yang mudah. Tak hanya mempengaruhi suasana hati, tapi terkadang juga menimbulkan rasa sakit yang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari atau yang sering kita sebut dengan istilah dismenore.
Yuk kenali dulu tahap-tahap menstruasi, agar kamu bisa menghadapi menstruasi setiap bulan dengan lebih santai.
Keempat fase menstruasi adalah menstruasi, fase folikuler, ovulasi dan fase luteal. Masalah umum yang sering terjadi sebelum menstruasi meliputi haid berat atau menyakitkan dan sindrom pramenstruasi (PMS). Panjang rata-rata siklus menstruasi adalah 28 hari, tetapi ini bisa berbeda antara perempuan dan dari satu siklus ke yang berikutnya. Panjang siklus menstruasi dihitung dari hari pertama haid ke hari sebelum haid berikutnya dimulai.