Agar Tetap Fit Beraktifitas, 9 Makanan Ini Wajib Dikonsumsi !!
Saat kedatangan tamu bulanan, kamu akan merasa cepat lelah, mudah marah, dan mengalami nyeri di perut. Hormon yang naik-turun saat siklus menstruasi membuat kebutuhan gizi wanita pun berubah-ubah. Oleh sebab itu, agar tubuh tetap fit, penting untuk selalu memenuhi kebutuhan nutrisi dan mengonsumsi makanan sehat melalui asupan tertentu.
Berikut daftar asupan yang baik dikonsumsi saat menstruasi, agar tetap fit beraktifitas, seperti dilansir dari laman health.liputan6 :
