Saat lagi haid pasti kamu males banget buat ngapa-ngapain, apalagi kalau kamu termasuk orang yang aktif bergerak olahraga ataupun beraktivitas di sekolah, kampus, dan kantor. Bawaannya pasti khawatir dan takut bocor, kalau kita seharian penuh beraktivitas.
Sebenarnya ada nggak sih tips menstruasi yang nyaman bisa tetep bebas bergerak aktif meski saat PMS? Yuk Girls, cari tahu informasinya dilansir dari Happifyourworld.com.
Daftar Isi
Saat PMS Jangan Pakai Celana Dalam yang Longgar
Celana dalam yang longgar bakal bikin pembalut kita bergeser-geser, jadi nyebabin kebocoran ke pakaian. Makanya pakai celana dalam yang nyaman dan pas (body fit) tapi jangan terlalu ketat juga supaya masih ada sirkulasi udara di area kewanitaan kita. Pilih celana dalam yang punya bahan lebih tebal yang bisa menyerap darah haid untuk antisipasi in case darah haid kita bocor ke celana. seenggaknya dengan gini kita bakal ngerasa lebih tenang karena celana dalam kita ngelindungi pembalut supaya nggak bergeser dan bocor.
Agar Lebih Aman, Gunakan Celana Dalam Mens Period
Kalo darah haid kita banyak dan sering bermasalah dengan yang namanya bocor, mungkin bisa pilih pakai period panty (celana dalam khusus haid). Period panty ini didesain khusus karena punya tiga lapisan di bagian daerah kewanitaan yang fungsinya menyerap, lapisan anti bocor, dan laposan bahan katun. Walaupun lebih tebal dari panty yang biasanya tapi lapisan katun ini bikin udara tetap mengalir nyaman dan kita bisa bebas gerak karena bahannya fleksibel.
Gunakan Celana Panjang atau Rok Pelapis agar Bebas Bergerak
Cara lain yang bisa bikin kita nggak perlu ragu buat bergerak aktif dan bebas adalah pakai celana spandex sebagai pelapis sebelum pakai celana panjang atau rok. Spandex nggak cuma jadi penahan celana dalam kita untuk nggak berpindah ke sana ke mari pada saat kita aktif bergerak, tapi juga penahan darah haid apabila terjadi kebocoran.
Pilih Pembalut yang Aman dan Nyaman
Kunci masa haid yang aman dan nyaman adalah pakai pembalut yang tepat. Terutama di dua sampai tiga hari pertama dimana produksi darah haid kita lagi banyak-banyaknya. Pilih pembalut bersayap yang panjang dan punya wide backguard (area lebar di bagian belakang) untuk mencegah bocor belakang maupun samping. Ketebalan pembalut juga berpengaruh lho. Tapi jangan terlalu tebal juga, yang ada malah bikin kita risih. Pilih pembalut yang terbuat dari bahan nyaman dengan daya serap tinggi, seperti pembalut kain Jelita-V yang punya 4 ukuran pembalut sesuai kebutuhan kamu, sehingga pas untuk satu siklus haid.
Bawa Pembalut Cadangan Untuk Menghindari Bocor
Yang nggak kalah penting juga, bawa cadangan pembalut dan celana dalam kemanapun kita pergi. Selain buat jaga-jaga kalo kita ngalamin kebocoran, juga untuk menjaga kebersihan daerah kewanitaan kita. Menurut theperiodblog dan medicine.net, selama haid penting untuk mengganti pembalut 3-4 jam sekali (apabila sangat desar 2-3 jam sekali) untuk menghindari bakteri jahat, jamur dan bau sekitar vagina dan area kewanitaan kita.
Pilih Pakaian Warna Gelap selama Menstruasi
Walaupun udah siaga satu dengan pembalut, celana dalam dan lainnya tapi rasa kuatir pasti masih ada. Nggak apa-apa, itu wajar kok. Selama hari lagi banyak-banyaknya, better pakai baju warna gelap. Tapi kalo nggak punya warna gelap, kita bisa padu padanin oversized outer or t-shirt panjang yang bisa nutupin bagian belakang. Atau mau keliatan lebih stylish lagi? Lilitin flanel atau kemeja kita di bagian pinggul seperti foto sebelah kanan. Jadi keliatan keren dan orang-orang nggak akan nyadar kalo kita lagi nutupin bagian belakang hehe…
Rutin Periksa dan Ganti Pembalut Setiap 4 Jam sekali
Last but not least, selalu cek kondisi pembalut dan celana dalam kita di kamar mandi. Misalnya aja nih kita mau olahraga di luar, walaupun pas di rumah udah ganti tapi sebaiknya cek dan ganti pembalut dengan yang lebih baru. Ini bukan berarti boros, tapi karena selama tubuh kita bergerak aktif darah yang diproduksi atau dikeluarkan akan semakin banyak dibandingkan saat kita diam. Makanya untuk antisipasi apalagi kalo kita berencana berolahraga agak lama, better ganti pembalut dengan yang baru.
Nah, sekarang kamu tak perlu khawatir lagi saat menstruasi. Yang penting, jangan biasakan menggunakan 1 pembalut dalam jangka waktu lama. Gantilah pembalut secara rutin minimal setiap 4 jam sekali, karena pembalut yang tidak higienis dapat menyebabkan iritasi.
Informasi Distributor dan Agen Pembalut Kain Jelita V :
Alamat : Puri Gentan Asri No. 21 Bulusan, Sardonoharjo, Ngaglik, Sleman, Yogyakarta
Call Support :
- SMS / WA : 0813.2887.3888 / 0857.0003.5250
- PIN BBM : 5E3F3CB4 / 5E0233D0